5 Minute Meditation

5 Minute Meditation - mindfulness for relaxation, happiness and stress relief

Take a 5 minute break and experience a sense of calm and serenity - perfect for those with busy lives.

Easy to use interface - just press play and listen.

Over 20 quick meditations to give you a moment of peace when you don’t have time for 5 minute audio meditations. Designed to bring your attention back to the present moment allowing you a moment of a calm and mindfulness during a busy day.

Regular meditation has been shown to have many positive improvements including increasing the grey matter volume in the brain, reduced stress, improved concentration and attention and a greater empathy for others.

5 Minute Meditations is a quick and simple way for anyone to enjoy the meditative state of mind and all the potential benefits it can bring. Download now!

5 دقيقة التأمل - الذهن للاسترخاء والسعادة وتخفيف التوتر

تأخذ استراحة 5 دقائق وتجربة شعور من الهدوء والصفاء - مثالية لأولئك مع حياة مزدحمة.

واجهة سهلة الاستخدام - فقط اضغط على اللعب والاستماع.

أكثر من 20 تأملات سريعة لتعطيك لحظة من السلام عندما لم يكن لديك الوقت لتأملات الصوت 5 دقائق. تهدف إلى لفت الانتباه مرة أخرى إلى اللحظة الراهنة مما يسمح لك لحظة من الهدوء والتعقل خلال يوم حافل.

وقد تبين التأمل المنتظم لدينا العديد من التحسينات الإيجابية بما في ذلك زيادة حجم المادة الرمادية في الدماغ، وخفض الإجهاد، وتحسين التركيز والاهتمام والتعاطف أكبر للآخرين.

5 تأملات دقيقة هو وسيلة سريعة وبسيطة لأحد أن يتمتع الدولة تأملي من العقل وجميع الفوائد المحتملة التي يمكن ان تحققه. حمل الأن!